Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8.01 km 48:19 06:02 p/km Normál futás	27 Bringázás 4.16 km 17:10 04:08 p/km Normál tekerés Futás 6 km 40:49 06:48 p/km Normál futás	28 Egyéb 05:32 Edzés Jóga 33:13 Jógázás Egyéb 33:06 Edzés Túra 4.12 km 55:57 13:35 p/km Séta	29	1 Túra 1.37 km 20:15 14:47 p/km Séta	2 Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés Futás 10.01 km 1:00:13 06:01 p/km Normál futás Túra 3.01 km 41:54 13:55 p/km Séta	3 Futás 10.01 km 1:03:35 06:21 p/km Normál futás Túra 3.3 km 45:09 13:41 p/km Séta	9. hét 4 futás 34.03 km 3:32:56 1 bringázás 4.16 km 0:17:10 2 egyéb 0:38:38 1 jóga 0:33:13 4 túra 11.8 km 2:43:15 1 erősport 0:40:03
4 Futás 6.01 km 37:04 06:10 p/km Normál futás	5 Futás 10.01 km 1:00:59 06:06 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:25 Súlyemelés Jóga 31:45 Jógázás	6 Túra 4.25 km 58:05 13:40 p/km Séta	7 Jóga 37:21 Jógázás Erősport 0 kg 30:12 Súlyemelés Túra 2.01 km 26:12 13:02 p/km Séta	8 Futás 10.01 km 1:01:22 06:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:13:47 Súlyemelés	9 Futás 12.01 km 1:14:26 06:12 p/km Normál futás	10 Futás 15.01 km 1:30:32 06:02 p/km Normál futás	10. hét 5 futás 53.05 km 5:24:23 3 erősport 25.28 km 2:14:24 2 jóga 1:09:06 2 túra 6.26 km 1:24:17
11 Futás 6.03 km 36:42 06:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:42 Súlyemelés	12 Futás 9.3 km 56:23 06:04 p/km Normál futás	13 Túra 3.03 km 51:48 17:06 p/km Séta	14	15 Futás 15.01 km 1:31:47 06:07 p/km Normál futás	16 Futás 10.01 km 1:00:34 06:03 p/km Normál futás Túra 6.35 km 1:26:09 13:34 p/km Séta	17 Futás 10.01 km 1:01:18 06:07 p/km Normál futás Jóga 43:16 Jógázás Túra 3.36 km 44:36 13:16 p/km Séta	11. hét 5 futás 50.36 km 5:06:44 1 erősport 6.03 km 0:36:42 3 túra 12.74 km 3:02:33 1 jóga 6 km 0:43:16
18 Bringázás 8.16 km 41:25 05:05 p/km Normál tekerés	19 Futás 6.01 km 37:13 06:12 p/km Normál futás	20 Futás 7 km 42:54 06:08 p/km Normál futás	21 Túra 1.53 km 20:51 13:38 p/km Séta	22 Futás 4.01 km 24:59 06:14 p/km Normál futás Egyéb 1:33:55 Edzés Túra 3.09 km 50:05 16:12 p/km Séta	23 Túra 1.75 km 51:58 29:42 p/km Séta Túra 1.44 km 25:19 17:35 p/km Séta Túra 3.19 km 49:16 15:27 p/km Séta	24 Egyéb 05:32 Edzés Túra 0.91 km 15:47 17:21 p/km Séta Túra 1 km 14:45 14:45 p/km Séta	12. hét 1 bringázás 8.16 km 0:41:25 3 futás 17.02 km 1:45:06 7 túra 12.91 km 3:48:01 2 egyéb 16.24 km 1:39:27
25 Erősport 0 kg 1:01:25 Súlyemelés Túra 2.01 km 26:42 13:17 p/km Séta	26 Túra 4.15 km 1:00:07 14:29 p/km Séta Erősport 0 kg 35:22 Súlyemelés	27	28 Erősport 0 kg 35:05 Súlyemelés Túra 3 km 38:30 12:50 p/km Séta	29 Futás 6.03 km 37:51 06:17 p/km Normál futás Jóga 33:37 Jógázás Túra 4.2 km 56:56 13:33 p/km Séta Bringázás 4.52 km 19:36 04:20 p/km Normál tekerés	30 Jóga 30:44 Jógázás Túra 4.5 km 1:02:56 13:59 p/km Séta	31 Futás 10.01 km 1:01:34 06:09 p/km Normál futás Jóga 42:05 Jógázás Túra 2.29 km 31:25 13:43 p/km Séta	13. hét 3 erősport 2:11:52 6 túra 20.15 km 4:36:36 2 futás 16.04 km 1:39:25 3 jóga 1:46:26 1 bringázás 4.52 km 0:19:36

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	156.49 km	15:59:26	15.01 km	1:31:47
Bringázás	2	12.68 km	1:01:01	8.16 km	0:41:25
Túra	21	59.74 km	14:38:45	6.35 km	1:26:09
Jóga	6	-	3:38:48	-	0:43:16
Erősport	8	0 kg	5:43:01	0 kg	1:13:47
Egyéb	2	-	1:39:27	-	1:33:55
Összesen	56	282.46 km	42:40:28	25.28 km	1:33:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	865.73 km	87:03:23	30.05 km	3:02:50
Bringázás	8	37.88 km	4:16:56	14.7 km	1:22:05
Túra	35	149.92 km	35:10:45	46.46 km	10:16:36
Jóga	69	-	43:35:42	-	1:40:47
Erősport	15	0 kg	10:14:44	0 kg	1:13:47
Egyéb	31	-	19:44:23	-	1:33:55
Összesen	228	1285.72 km	200:05:53	46.460 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés